ЭГО🌗
Наше представление о себе как о личности, мы называем ЭГО. Это наше внутреннее «Я», которое начинает формироваться при взаимодействии с окружающим миром в период младенчества и может меняться на протяжении всей жизни.
Благодаря Эго мы любим себя и нашу жизнь, наше Эго защищает нас от людской агрессии и позволяет добится наших целей в жизни. Эго может быть в нормальном, в подавленном или в негативном состоянии, и каждое состояние определенным образом влияет на нашу жизнь.
Подавленное ЭГО 🥺
Бывает такое, что психологические атаки со стороны людей (манипуляции, гэзлайтинг, травля, сарказм), побеждают наше Эго и мы перестаём защищать свои интересы.
Мы начинаем думать, что мы не заслуживаем ничего хорошего, становимся безвольными и покорными, принимаем позицию Жертвы и начинаем полностью зависеть от мнения окружающих.
В таких случаях нельзя позволять внешнему миру подавлять наше Эго и необходимо сделать все, чтобы вернуть его в положительное русло правильным путём☝🏼
Если мы чувствуем, что наша жизненная позиция звучит как - «все вокруг Окей, а Я не Окей», тогда необходимо обратить все своё внимание на себя внутрь и позаботится о своём «внутреннем ребёнке», позаботится о себе:
- сходить на курс расслабляющего массажа;
- уделить внимание своим творческим способностям - рисовать, петь, танцевать;
- проводить время в окружении людей, которые принимают нас такими какие мы есть и могут позаботится о нас;
- оградить себя от токсичных людей;
- расслабиться и качаться в гамаке;
- хорошенько выспаться и позволить себе ничего не делать ;
- много обниматься;
- сходить в сауну или принять ванну с пеной;
- обратиться к консультанту/психологу.
Все это делать до тех пор, пока наша жизненная позиция не станет «Я окей, Ты окей»🌱
С такой позицией мы чувствуем внутренний баланс, мы полны энергии, наши мысли положительны, мы чувствуем удовлетворение, спокойствие и внутреннюю уверенность. Наше Эго в нормальном состоянии🌗
Запись на консультацию в директ📬
#будьчестенссобой
#заботаосебе
#саморазвитие
#психология
#коучинг
